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  • Esta receta de origen hawaiano tiene todo lo que se le puede pedir a un plato: sabor, colores, fibra, hidratos de carbono, proteínas y vitaminas a lo loco… pero, ¡cuidado que engancha! 🥑🤤 Toma nota de esta exquisita receta de 𝐩𝐨𝐤𝐞́ 𝐝𝐞 𝐚𝐠𝐮𝐚𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐲 𝐬𝐚𝐥𝐦𝐨́𝐧 👇🏼

✅ Ingredientes (por persona)

- 1/2 aguacate Trops
- 180 gr. de arroz cocido
- 50 gr. de salmón
- 30 gr. de alga wakame
- 2 rabanitos
- 1/2 zanahoria
- 125 gr. de tomate cherry
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada de semillas de sésamo

✅ Elaboración:

1. Congela un lomo de salmón limpio, durante 48 horas o compra uno que ya venga congelado.
2. Saca el salmón del congelador y deja que se descongele, macéralo con la soja durante unos 20 minutos.
3. Añade el vinagre de arroz mientras este se enfría.
4. Cuece el arroz y una vez cocido extiéndelo en un plato para que se enfríe lo más rápidamente posible.
5. En un cuenco coloca en la base el arroz y sobre este el aguacate @ftrops_ cortado muy fino, el rabanito igualmente cortado en láminas, el agua wakame, el tomate, la zanahoria y el salmón macerado con soja.
6. Disfruta esta saludable receta con Trops. 

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  • Sí, por poca diferencia pero, el aguacate es el rey indiscutible del potasio 🥑🆚🍌

Recuerda que el potasio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y al mantenimiento de la tensión arterial. ¡Todo ventajas! 💪🏼❤️

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  • 🥑 𝗦𝗢𝗥𝗧𝗘𝗢 🥑 Participa y entra en el sorteo de una caja de 4 kg. de aguacates Trops. ¡Es muy fácil! 👇🏼

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2️⃣ Déjanos un comentario en esta publicación con las 5 propiedades o cualidades del aguacate que se esconden en el crucigrama y menciona a 3 personas. 
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📅 Participa hasta el jueves 15 a las 23:59h.
ℹ Bases legales ➡️ Link directo en nuestra bio.

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  • 🥑 El aguacate es fuente de fibra, potasio, manganeso, ácido fólico, vitaminas K, B6 y E, rico en grasas monoinsaturadas y, además, contiene un 76% de agua 💦 ¿Quién da más? 😉

💚 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 💚

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  • Después de unos días de vacaciones, toca volver a la rutina 💪🏼 Y qué mejor manera de empezarla que con una de nuestras debilidades: las tostadas con aguacate 🥑👇🏼

✅ Pan integral o de centeno
✅ Aguacate
✅ Tomate
✅ Semillas o frutos secos
✅ Aceite de oliva Virgen Extra

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  • Si vas a disfrutar de estos días festivos de Semana Santa practicando algún deporte al aire libre o, simplemente, necesitas un chute de energía y optimismo… ⚡️ ¡Esta es tu receta! 🤩

🥑 Comienza las mañanas con nuestro 𝐁𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞, uno de los principales reconstituyentes para deportistas y personas activas 🤤💚

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  • Estamos en plena Semana Santa, y qué mejor manera de celebrar estos días que con uno de los dulces más típicos de nuestra tierra, pero con un toque especial: 🤤 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐢𝐣𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐫𝐦𝐞𝐥𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐨 🥭

✅ Ingredientes:
- Mermelada de Mango
- 8 rebanadas de pan
- 250 ml. de leche
- 2 huevos
- Aceite de oliva
- Canela molida
- Azúcar

✅ Elaboracón:
1. Disponer una rodaja de pan y rellenar con la mermelada de mango.
2. Poner una rebanada de pan encima y mojar dentro de un recipiente con leche.
3. Realizar la misma operación con el resto de pan hasta tener cuatro unidades o torrijas.
4. Pasar cada torrija por huevo.
5. Poner a calentar en una sartén aceite de oliva y freir hasta que cojan un color dorado al gusto.
6. Espolvorear con azúcar y canela molida.
7. Adornar con mermelada de mango y a disfrutar.

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  • Repost • @realfooding TARTAR DE AGUACATE, SALMÓN Y TOMATE⁠⁠
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🥑 El tartar de salmón es una receta perfecta para todo tipo de ocasiones. El único secreto para un buen resultado es prepararlo con ingredientes de muy buena calidad, tanto pescado como aguacate.⁠⁠
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✅ Nosotros usamos los aguacates TROPS, que provienen del sur de España, por lo que es un producto de proximidad. Además, estos aguacates siempre llegar a los comercios en el punto perfecto. Algunos de los beneficios de los aguacates incluyen la fibra, omega 3, minerales, antioxidantes y vitaminas.⁠⁠
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📝 Ingredientes:⁠⁠
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🔸 150 g de salmón previamente congelado⁠⁠
🔸 ½ aguacate cortado dados medianos⁠⁠
🔸 ½ tomate cortado dados medianos⁠⁠
🔸 1 cda. de alcaparras o pepinillo finamente picado⁠⁠
🔸 1 cda. de cebollino fresco picado⁠⁠
🔸 1 cda. de salsa de soja o tamari⁠⁠
🔸 1/4 cda. de mostaza ⁠⁠
🔸 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra⁠⁠
🔸 Zumo de ½ lima⁠⁠
🔸 Sésamo para decorar⁠⁠
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👉 Preparación:⁠⁠
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- Retira la piel y las posibles espinas del salmón. Córtalo en dados medianos y ponlo en un bol. - Corta de igual forma el aguacate y el tomate, ponlos también en el bol. ⁠⁠
- Añade las alcaparras, el cebollino, la salsa de soja, la mostaza, el aceite de oliva y el zumo de lima. Mezcla bien con una cuchara y pruébalo para ajusta los aderezos a tu gusto. ⁠⁠
- Deja reposar unos 5-10 minutos. Si no te gusta mucho el pescado crudo puedes dejarlo hasta 30 minutos en la nevera y así quedará más cocinado. ⁠⁠
- Para emplatar el tartar puedes utilizar un aro o un bol y darle la vuelta para darle forma. O simplemente extender el tartar en un plato llano hacienda un círculo. Acompaña el tartar con tostadas integrales. ⁠⁠
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Foto de @shoothecook, administradora de @realfooding 🖖✨⁠⁠
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